Afstemmen op je lijf: van levensbelang!

Ook aan het genieten van het vroege voorjaar? Heerlijk toch hoe de zonnestralen je gezicht en handen verwarmen. We voelen de intense warmte tot op ons bot lijkt het wel. Ons lichaam reageert op de warme zonnestralen en dat heeft weer effect op onze stemming, op ons gevoel. En we staan er een moment bij stil. Juist dat stilstaan bij wat je in je lichaam voelt is iets wat we door de jaren heen helaas hebben verleerd. Onlangs stond op de website brainwash.nl een fragment van het boek ”Intimiteit” van Paul Verhaeghe, waarin hij benoemt dat we steeds meer vervreemden van ons lichaam. Hieronder volgt een samenvatting van dit fragment, soms in eigen woorden weergegeven.

Hoe origineel zijn wij?
Volgens Verhaeghe, psychoanalyticus en hoogleraar psychodiagnostiek, zitten we in een continue proces van beïnvloeding door alle beeldenbombardementen waaraan we worden blootgesteld en het gevolg daarvan is dat we niet langer afgestemd zijn op wat er binnen in ons en in ons lichaam aan het werk is. Verder omschrijft hij dat de, door de media aangemoedigde, verheerlijking van onze individualiteit heeft geleid tot, zogenaamd, onbewuste gehoorzaamheid; we doen, kopen, eten, etc. allemaal hetzelfde, terwijl we denken dat we uniek zijn!

Alles moet sneller
Alles moet steeds sneller, ook onze manier van denken, consumeren, werken, ontspannen zoals blijkt uit eigentijdse uitdrukkingen: quality time, short ski, fast food, speed dating, powernaps. We lopen, spreken, eten een flink stuk sneller dan een generatie terug. De oorzaak van vervreemding en versnelling ligt in het overal aanwezige concurrentie principe gebaseerd op het gevoel constant langs de meetlat gelegd te worden. Enkel zichtbaar succes telt mee. De verplichting om steeds meer te voldoen aan het verwachte ideaal maakt dat we steeds harder ons best doen. Totdat we instorten door alle stress en ons lichaam protest aantekent. Bij gebrek aan een goede afstemming op ons lichaam geven we daar nauwelijks gehoor aan, maar doen er soms juist nog een schepje bovenop.

Het lichaam protesteert
Onderzoek legt steeds duidelijker het verband tussen langdurige stress en ernstige ziektes. Ondanks onze langere levensduur en betere gezondheid zien we dat mensen op steeds jongere leeftijd ziektes en stoornissen ontwikkelen waarvoor ogenschijnlijk een duidelijke verklaring ontbreekt. Daarnaast zien we een toename van obesitas, diabetes en auto-immuunziektes. Op mentaal vlak zetten depressie en angst de toon, samen met ons drukke bestaan, dat plotseling kan omslaan in een totaal energieverlies (burn-out of chronisch vermoeidheidssyndroom). Veel mensen voelen de signalen niet (meer) vanwege langdurig vermijden of negeren, of omdat we die met pillen, alcohol, etc. het zwijgen opleggen. Maar het lichaam blijft van zich laten horen, tot we luisteren of helemaal verdwijnen (meestal in een ziekenhuisbed).
Kortom; afstemmen op je lijf is een kwestie van levensbelang!

Wordt vervolgd…

Bron:
www.brainwash.nl/bijdrage/we-zijn-verleerd-naar-ons-lichaam-te-luisteren