Gaan we op nieuwsdieet?

Ik kan het beeld zo weer oproepen; mijn vader die roept om stilte, want ‘’er is nieuws op’’! Hij luisterde elk uur naar het nieuwsbulletin op de radio en toen de televisie zijn intrede deed in ons huis was het acht-uur journaal heilig. Er werd stevig aan de volumeknop gedraaid zodat alles luid en duidelijk verstaanbaar was tot de slotzin van de weerman aan toe. Ook het laatste journaal van de dag, ik meende zo rond 22.00 uur, werd nog door mijn vader gevolgd (als hij niet in slaap was gevallen na een dag hard werken buiten). Soms ging hij dan voor de tv stáán, om maar niet in slaap te vallen. Mijn vader was een nieuwsjunkie. Hij hield van het volgen van nieuws. Ook de krant werd verslonden bij ons thuis: Politiek, sport, buitenlands nieuws, én het nieuws uit de buurt; alles werd grondig doorgespit.

We worden overspoeld met nieuws
Mijn herinnering komt door een column van Thijs Launspach (psycholoog en schrijver) waarin hij opbiecht een nieuwsjunkie te zijn geworden en daarom op nieuwsdieet wil gaan. Ook bij hem thuis was het nieuws vroeger heel belangrijk en hij bemerkte, vooral sinds de uitbraak van de corona pandemie, dat hij continue met het nieuws bezig is. Dit is vast voor velen herkenbaar. Live-blogs op de smartphone, op televisie, de radio: je kan bijna niet ontsnappen aan de eindeloze stroom van nieuwsberichten en we worden overspoeld door berichten over het corona-virus. Volgens Launspach kost al dat nieuws volgen bakken met tijd. Altijd ‘op de hoogte’ zijn maakt je geen gelukkiger mens. Met het nieuws wordt ons namelijk ook een wereldbeeld toegestopt waarin gevaar overal is en de wereld in rap tempo naar de knoppen gaat. Het blijkt ook uit onderzoek; de wereld wordt steeds veiliger, maar we voelen ons juist onveiliger. Ook wel het ‘’gevaarlijkewereldsyndroom’’ genoemd.*

Wat doet het nieuws met ons?
Vandaag de dag is er een overload aan informatie. Nieuws is overal. Wat doet dat met ons? Volgens Jelle Hermus (oprichter soChicken) blijkt een overdosis nieuws ons levensgeluk in de weg te staan;

• Het nieuws doet je vertrouwen in de mensheid verkleinen.
• Het nieuws maakt je banger dan je hoeft te zijn, omdat je continu wordt blootgesteld aan het leed van de hele wereld.
• Het nieuws vertekent je beeld van de realiteit. Het lijkt alsof terrorisme, criminaliteit en andere ellende toenemen terwijl ze in realiteit vaak afnemen.
• Het stelt je bloot aan hypes waar je je over gaat opwinden terwijl het letterlijk geen enkele impact heeft op je dagelijks leven.

Het meeste nieuws bekrachtigt onze hardnekkigste vooroordelen en grootste angsten. Het maakt mensen pessimistisch en wantrouwend. Narigheid kleurt onze dagen. “Wat suiker is voor het lichaam, is nieuws voor de geest”, schreef onlangs Rolf Dobelli, auteur van het boek ‘’Het nieuwsdieet”. Deze Zwitser, die filosofie en bedrijfskunde studeerde, volgt al tien jaar geen nieuws meer en ervaart daardoor minder nervositeit, waardevollere inzichten, betere beslissingen, kortom, een leuker mens te zijn geworden.

Slecht nieuws, slechte mensen?
Voor de goede orde: Slecht nieuws is niet verkeerd en het is nodig dat het wordt gemeld. Alleen wordt het vaak enorm uitvergroot of uit de context gehaald en zo kan, vooral door de talkshows, de indruk ontstaan dat ons land enorm gepolariseerd is. Nuances zijn nu eenmaal niet mediageniek. Vorige week gaf Rutger Bregman (journalist, historicus en auteur van het boek: ‘’de meeste mensen deugen’’) een theatercollege in Den Haag dat ik via een livestream bij kon wonen. Met diverse beelden en verhalen kon hij bewijzen dat bepaalde nieuwsfeiten die tot ons komen (waarbij het ‘’slechte’’ in de mens naar boven komt), na nader onderzoek (door hemzelf), wat smeuiiger opgediend worden dan dat ze in eerste instantie zijn. De meeste levens van de meeste mensen zijn namelijk saai. Sympathiek, maar alledaags en saai; daar trek je geen aandacht mee. Heeft geen nieuwswaarde.

Bregman heeft het over een paradox. Er zijn vanuit de sociologie, psychologie en biologie allerlei bewijzen om uit te gaan van het goede in de mens. Als de nood aan de man is, helpt 90% van de mensen een ander die hulp nodig heeft. We helpen elkaar dus veel vaker dan we denken. Waarom doen we iets voor een ander? Omdat samenwerking en wederkerigheid een geluksgevoel geeft. Dat is aantoonbaar via bestudering van de hersenactiviteit. Er komt endorfine vrij. Geven en samenwerking zijn de motor van de evolutie, de ontwikkeling van de mens.

Tot slot; je hebt een keuze!
Het nieuws helemaal ontvluchten (hoeft niet en) kan bijna niet en ook ik word regelmatig verleid/afgeleid door pushberichten of irrelevante nieuwtjes op mijn smartphone. Ik streef naar beperkte ‘’nieuwstijd’’, kijk weinig televisie en eigenlijk nog maar zelden naar het journaal of (late) talkshows. En dat scheelt veel tijd en (gemoeds)rust.

Als je je minder bang en negatief laat maken door het dagelijkse nieuws komt er veel energie vrij, schrijft Jelle Hermus. Je wordt vrijer om je eigen leven simpelweg te ervaren. Je minder laten leiden door de waan van de dag, meer in het moment zijn en jezelf ontwikkelen. Minder nieuws volgen betekent niet dat je actualiteit verwerpt. Als een nieuwsitem je aandacht grijpt, volg dan je nieuwsgierigheid en verdiep je er in door achtergronden of boeken over het onderwerp te lezen. En praat er over met andere mensen (met andere opinies 😊)

Wat doet het nieuws met jou?
Voel jij je ook onrustig door alle informatie die er (momenteel) op ons afkomt? Wil je ontdekken wat voor jou echt belangrijk is in het leven? Keuzes maken die bij je passen? Focus Insight kan je hierbij ondersteunen door een training op maat. Neem nu contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!

 contact »

*Het mean world syndrome (Nederlands: gevaarlijkewereldsyndroom) is een term, bedacht door George Gerbner, die wordt gebruikt om het fenomeen te beschrijven waarbij gewelddadige inhoud van media-uitzendingen ervoor zorgt dat kijkers de wereld als gevaarlijker waarnemen dan ze eigenlijk is. Het gevaarlijkewereldsyndroom is een van de conclusies die voortvloeit uit de cultivatietheorie van Gerbner. Deze theorie veronderstelt dat hoe meer tijd mensen besteden aan tv-kijken of ‘leven’ in de tv-wereld, hoe groter de kans is dat ze de sociale werkelijkheid zoals die wordt verbeeld op de televisie gaan geloven.

Bronnen:
www.vakblad.info/op-nieuwsdieet-mijd-het-nieuws/
www.trouw.nl/nieuws/echt-gelukkig-worden-stop-met-nieuws-volgen-raadt-schrijver-rolf-dobelli-aan~bdb87a4c/
www.intermediair.nl/werk-privebalans/boeken/afkicken-van-nieuws-doe-je-zo?
www.sochicken.nl/minder-nieuws
www.langzamer-leven.nl/nieuwsdieet/
www.ad.nl/ad-werkt/ik-zal-het-maar-toegeven-in-coronatijd-ben-ik-een-nieuwsjunkie-geworden~a9d3240e/
www.trouw.nl/nieuws/wie-gelooft-in-de-goedheid-van-de-mens-heeft-de-wetenschap-aan-zijn-zijde~b13f75bc/