Bore-out; ziek van verveling

Er is te weinig te doen op kantoor, je werk is te eenvoudig of het geeft je geen voldoening. Gevolg: je verveelt je dood. Elk jaar weer worden duizenden Nederlanders ziek van verveling. Ze hebben een bore-out, wat dezelfde gezondheidsklachten geeft als een burn-out. Verveling in je werk kan je zelfvertrouwen kapot maken en je voelt je alles behalve gelukkig. In het Parool van dinsdag 19 april hierover een opiniebijdrage van Maxime Smit.

Rob Hoedeman, arts bij arbodienst Arboned, denkt dat het aantal mensen dat ziek wordt van verveling zal toenemen. “Er komen steeds meer mensen die hoogopgeleid zijn, terwijl er niet voor iedereen een baan beschikbaar is op zijn of haar opleidingsniveau. Zodoende krijg je steeds meer hoogopgeleiden die lagere banen invullen.”

Net zo erg als een burn-out

Over burn-out wordt veel geschreven. Te hard werken, niet meer kunnen ontspannen en uiteindelijk lichamelijk en geestelijk overladen raken. Er is echter ook een groep mensen die last heeft van precies het tegenovergestelde.
Bore-out is een relatief nieuwe uitdrukking. Het is een verschijnsel dat met name voorkomt in kantooromgevingen. Een bore-out ontstaat door de onderstaande factoren: verveling, gebrek aan uitdaging en gebrek aan interesse. Bij een bore-out zie je verschillende patronen ontstaan; je kunt uitstelgedrag of compensatiegedrag gaan vertonen. Ook kun je heel erg langzaam gaan werken en bepaalde activiteiten over de hele dag of meerdere dagen gaan uitsmeren.

Klik hier voor de opiniebijdrage (publicatiedatum 19 april 2016)

Herken je jezelf in het bovenstaande? Hierbij een aantal tips
-Trek op tijd aan de bel door er over te praten met de mensen in je omgeving of eventueel de huisarts.
-Probeer jezelf te vergeven dat je in deze situatie zit en laat het toe als je er boos over bent.
-Neem rust. Als het tot een bore-out komt, ben je vaak al heel lang over je eigen grenzen gegaan.
-Tot slot: zoek hulp bij hulpverleners als je er zelf niet uitkomt.