Werken; bouw rustig op na een vakantie

Mensen kunnen het werken na een vakantie het beste geleidelijk aan weer hervatten, om ervoor te zorgen dat de omschakeling na een vrije periode beheersbaar wordt, volgens een publicatie op nu.nl

‘Je kunt proberen om te zorgen dat het beheersbaar wordt, dat je niet een overweldigend gevoel hebt’, vertelt professor Ad Vingerhoets, hoogleraar emoties en welbevinden aan de Universiteit vanTilburg, aan nu.nl.

De batterij loopt bij thuiskomst zo snel leeg, omdat mensen direct in de ‘Pavlovstand’ schieten, meent professor Vingerhoets. ‘Ze gaan meteen weer hard werken en ploffen ’s avonds doodmoe op de bank, omdat ze dat gewend zijn.’

Klik hier voor het nieuwsitem (publicatiedatum 20 augustus 2016)

Hierbij wat tips:
Begin niet op maandag, maar op woensdag met werken. Zo zijn het weekend en het volgende vrije moment dichtbij.

Laat de autoreply van de mailbox nog even aan te laten staan. Dan word je niet bestookt met nieuwe berichten en kun je rustig je vakantiemail beantwoorden. Neem daar de tijd voor. Je hoeft je eerste dag niet te beginnen met overwerken.

Zoek momenten om bewust te ontspannen buiten werktijd. Het ontspannen tijdens de vakantie begint immers op het moment dat je weg bent van je alledaagse leven. Veel mensen vergeten dat ze ook thuis keuzevrijheid hebben om van alles te doen en te laten.

Voor meer tips klik hier voor mijn blog over vakantievieren