ACT Collectief Twente!

December 2017. Twee vrouwen ontmoeten elkaar tijdens een (vervolg) opleiding tot ACT-trainer in Den Bosch. Allebei afkomstig uit Twente besluiten ze al snel te gaan carpoolen en op de laatste dag van de opleiding, oudejaarsdag 2017, terugrijdend naar huis, borrelen er allerlei enthousiaste ideeën bij ze op. Allebei overtuigd van de effectiviteit van ACT en geïnspireerd tot op het bot: ‘’Hoe kunnen we ACT (Acceptance & Commitment Therapy) in onze regio het beste promoten? Wat kunnen we doen om deze mooie methode een boost te geven? Wat als we nu eens zullen gaan samenwerken..?’’

Waarom (nú) ACT?
Hoge werkdruk, deadlines, spanningen op het werk en problemen aan het thuisfront zijn energievreters en maken ons moe. We leven in een tijd waarin de lat alsmaar hoger wordt gelegd; de prestatiemaatschappij. De gevolgen hiervan worden steeds meer zichtbaar, uitval door stress en burn-out is aan de orde van de dag. Klik hier voor het actuele nieuws.

(Arbeids)psychologen hebben zich lange tijd vooral gericht op het verminderen van klachten en problemen. Voor diverse klachten zijn effectieve behandelingen ontwikkeld. Geluk en welbevinden houdt echter niet rechtstreeks verband met de afwezigheid van klachten en problemen. Mensen met klachten kunnen toch een bevredigend en gelukkig leven leiden en de afwezigheid van problemen betekent niet automatisch dat mensen zich ook ontplooien en betekenis vinden in het leven.

Hoe blijven we met elkaar toch gemotiveerd, veerkrachtig en vitaal? Is het werkelijk nodig om alle ballen in de lucht te houden? Als je weet waar je blij van wordt dan weet je ook waar je energie van krijgt en hoe je jouw capaciteiten ten volle kunt benutten om plezierig te werken en te leven en om optimaal te ontwikkelen.

Dankzij de positieve psychologie, die zich bezig houdt met (existentiële) vragen als: hoe kunnen we onszelf en anderen laten floreren, tot bloei laten komen, leren we te focussen op wat ons energie geeft. Deze nieuwe stroming kijkt naar wat er wél mogelijk is; hoe bevorderen we duurzame inzetbaarheid, veranderen we van toeschouwer in deelnemer aan de maatschappij, van muurbloempje in een stralende orchidee! Positieve psychologie, onstuitbaar in opmars de afgelopen tijd, gaat over aspecten zoals geluk, plezier, tevredenheid, de intrinsieke motivatie, satisfactie, bevlogenheid en ontwikkelbehoeften.

ACT past uitstekend bij deze nieuwe tendens. ACT is een nieuwe vorm van gedragstherapie, die verschillende werkzame technieken met elkaar combineert en zeer goed aansluit bij de uitgangspunten van positieve psychologie. ACT zorgt voor persoonlijke veerkracht; het helpt je om op een flexibele manier te leren omgaan met de obstakels die je tegen komt, zodat je kunt blijven investeren in de dingen die je écht belangrijk vindt. Op een speelse wijze leert ACT je een zachtaardige houding aan te nemen ten opzichte van alles wat je denkt, voelt en ervaart, terwijl je tegelijkertijd op weg gaat om je doelen en dromen te verwezenlijken.

Januari 2019. Wij zijn twee enthousiaste vrouwen, ervaren trainers/coaches uit Twente, en hebben onze krachten gebundeld binnen ACT Collectief Twente om ACT te promoten. We richten ons met name op bedrijven en organisaties, maar ook op particulieren. Wij zijn deskundig op het gebied van ACT en Mindfulness en met een aantal lezingen willen wij onze samenwerking en website lanceren! Trots presenteren wij: ACT collectief Twente! Bezoek onze website en lees alles over ACT; wat het is en waarom het een belangrijke bijdrage kan zijn aan een luchtiger, speelser en waardevoller leven. Ook kom je meer te weten over wie wij zijn, wat we doen en waarom we enthousiast zijn over ACT.

ACTieve groet, Caroline Rietveld en Frieda Eisen
www.act-collectief-twente.nl

Bronnen:
www.tno.nl/nl/over-tno/nieuws/2019/1/arbobalans-2018-psychosociale-arbeidsbelasting-en-burn-out-klachten-blijven-toenemen/
www.act-collectief-twente.nl