Kleine adempauze

Voor de deelnemers van de mindfulnessworkshop op 17 en 19 november en 1 december.

Omdat december kadootjesmaand is wil ik jullie hierbij iets aanbieden:
Een korte mindfulness oefening met focus op de ademhaling om de aandacht
naar het hier en nu te kunnen brengen!

Klik hieronder op het driehoekje
voor het audio-fragment